흔히 우리는 주변에서 ‘코피가 난다’고 하면 잠을 제대로 못 잔 상태이거나 무리한 업무 등 컨디션 저하로 인해 코피가 난다고 생각한다. 물론 그렇다. 하지만 코피가 멈추지 않고 계속 나면 건강 문제가 생겼을 가능성이 높다. 따라서 이번 포스팅에서는 코피가 자주 나는 이유와 코피를 막는 방법, 그리고 평소 관리 방법까지 알아보도록 한다. 흔히 우리는 주변에서 ‘코피가 난다’고 하면 잠을 제대로 못 잔 상태이거나 무리한 업무 등 컨디션 저하로 인해 코피가 난다고 생각한다. 물론 그렇다. 하지만 코피가 멈추지 않고 계속 나면 건강 문제가 생겼을 가능성이 높다. 따라서 이번 포스팅에서는 코피가 자주 나는 이유와 코피를 막는 방법, 그리고 평소 관리 방법까지 알아보도록 한다.
[코피가 자주 나는 이유] 1. 건조한 환경, 덥고 습한 외부 온도에 적응한 코 점막이 실내로 들어오면 달라진 환에 적응하기 위해 점막이 부어오르고 점액 분비도 많아진다. 점액 분비가 늘어나면 코를 자주 파게 되는데 이런 상황이 하루에 세 번 이상 반복되면 점막은 과민해져 자극에 더 약해진다. 2. 고혈압 스트레스, 수면 부족, 과로 등 여러 요인으로 혈압이 상승하면 높은 압력으로 인해 비강 내 출혈이 발생할 수 있다. 3. 혈액질환, 혈소판감소증, 혈우병 등 각종 혈액질환에서 혈액 응고 과정에 문제가 생기면 출혈이 발생한다. [코피가 자주 나는 이유] 1. 건조한 환경, 덥고 습한 외부 온도에 적응한 코 점막이 실내로 들어오면 달라진 환에 적응하기 위해 점막이 부어오르고 점액 분비도 많아진다. 점액 분비가 늘어나면 코를 자주 파게 되는데 이런 상황이 하루에 세 번 이상 반복되면 점막은 과민해져 자극에 더 약해진다. 2. 고혈압 스트레스, 수면 부족, 과로 등 여러 요인으로 혈압이 상승하면 높은 압력으로 인해 비강 내 출혈이 발생할 수 있다. 3. 혈액질환, 혈소판감소증, 혈우병 등 각종 혈액질환에서 혈액 응고 과정에 문제가 생기면 출혈이 발생한다.
4. 비염, 축농증 등 호흡기 질환 문제의 콧구멍 입구에서는 가까운 쪽 비중격에는 혈관이 많이 모여 그물망처럼 얼기를 형성한다. 그리고 이 혈관의 얼기를 덮고 있는 얇은 점막은 구조적으로 취약해 평소 비염, 축농증으로 이미 민감한 상태이거나 성인에 비해 점막이 발달하지 않은 아이들이 코피를 자주 흘린다. 비염은 코에 반복적으로 염증을 유발해 점막이 붓거나 가라앉기를 반복하고 표면이 상하면서 출혈이 발생한다. 4. 비염, 축농증 등 호흡기 질환 문제의 콧구멍 입구에서는 가까운 쪽 비중격에는 혈관이 많이 모여 그물망처럼 얼기를 형성한다. 그리고 이 혈관의 얼기를 덮고 있는 얇은 점막은 구조적으로 취약해 평소 비염, 축농증으로 이미 민감한 상태이거나 성인에 비해 점막이 발달하지 않은 아이들이 코피를 자주 흘린다. 비염은 코에 반복적으로 염증을 유발해 점막이 붓거나 가라앉기를 반복하고 표면이 상하면서 출혈이 발생한다.
[코피 멈추는 법] 1. 냉찜질 코피가 발생하면 혈관이 팽창하는데 이때 냉찜질을 통해 혈관을 축소시켜 혈액의 흐름을 멈출 수 있다. 2. 몸 앞으로 기울이는 통상 코피가 나면 머리를 뒤로 젖히지만 잘못하면 혈액이 목 뒤로 흐를 수 있기 때문에 몸을 앞으로 기울여 혈액이 옮겨가지 않도록 한다. [코피 멈추는 법] 1. 냉찜질 코피가 발생하면 혈관이 팽창하는데 이때 냉찜질을 통해 혈관을 축소시켜 혈액의 흐름을 멈출 수 있다. 2. 몸 앞으로 기울이는 통상 코피가 나면 머리를 뒤로 젖히지만 잘못하면 혈액이 목 뒤로 흐를 수 있기 때문에 몸을 앞으로 기울여 혈액이 옮겨가지 않도록 한다.
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4. 평소 코 점막을 관리하기 위해 호흡기 질환으로 코피를 자주 흘리는 경우에는 코 점막이 건조해지지 않도록 관리해야 한다. 코 점막 개선에 좋은 관리는 여러 가지가 있지만 가장 보편적인 방법은 코 점막을 깨끗하게 하는 데 도움이 되는 성분이 함유된 영양제를 섭취하는 것이다. 코 점막 개선에 좋은 성분 중 가장 적합한 것은 단연 도라지다. 도라지에만 함유된 플라티코딘 D는 호흡기 내 점막의 점액 분비량을 증가시켜 염증을 줄이고 가래, 고름, 바이러스, 세균 등 오염물질을 제거하는 데 도움을 준다. 사실 도라지는 예로부터 호흡기 건강에 좋은 음식으로 잘 알려져 왔으며, 현재까지도 다양한 연구를 통해 효능이 입증되고 있다. 4. 평소 코 점막을 관리하기 위해 호흡기 질환으로 코피를 자주 흘리는 경우에는 코 점막이 건조해지지 않도록 관리해야 한다. 코 점막 개선에 좋은 관리는 여러 가지가 있지만 가장 보편적인 방법은 코 점막을 깨끗하게 하는 데 도움이 되는 성분이 함유된 영양제를 섭취하는 것이다. 코 점막 개선에 좋은 성분 중 가장 적합한 것은 단연 도라지다. 도라지에만 함유된 플라티코딘 D는 호흡기 내 점막의 점액 분비량을 증가시켜 염증을 줄이고 가래, 고름, 바이러스, 세균 등 오염물질을 제거하는 데 도움을 준다. 사실 도라지는 예로부터 호흡기 건강에 좋은 음식으로 잘 알려져 왔으며, 현재까지도 다양한 연구를 통해 효능이 입증되고 있다.
실제로 한 연구결과에 따르면 면역저하 쥐에 플라티코딘D를 투여하면 면역저하로 인한 체중감소 및 NK세포 활성도 저하를 정상수준까지 개선시킨 효과가 증명된 바 있습니다. 즉 코피가 자주 나는 이유의 대표적인 원인인 비염을 예방하는 데 플라티코딘 D가 가장 적합하다는 사실. * 그 내용은 제품이 아닌 원료 설명에 한합니다. 그러나 도라지를 함유하고 있다고 해서 모두 플라티코딘 D가 함유된 것은 아니므로 올바른 섭취 기준에 따라 섭취해야 한다. 실제로 한 연구결과에 따르면 면역저하 쥐에 플라티코딘D를 투여하면 면역저하로 인한 체중감소 및 NK세포 활성도 저하를 정상수준까지 개선시킨 효과가 증명된 바 있습니다. 즉 코피가 자주 나는 이유의 대표적인 원인인 비염을 예방하는 데 플라티코딘 D가 가장 적합하다는 사실. * 그 내용은 제품이 아닌 원료 설명에 한합니다. 그러나 도라지를 함유하고 있다고 해서 모두 플라티코딘 D가 함유된 것은 아니므로 올바른 섭취 기준에 따라 섭취해야 한다.
1. 도라지 껍질에 응집돼 있는 플라티코딘D 보건의료산업학회지 13권 2호에 따르면 플라티코딘D는 도라지를 껍질까지 모두 섭취했을 때 효능이 극대화된다는 사실을 알 수 있다. 다만 도라지 껍질은 단단하고 단단해 음식으로 섭취하기에는 다소 무리가 있다. 그래서 많은 사람들이 편의성을 고려해서 도라지즙, 파란색으로 대체해서 섭취하고 있다. 하지만 도라지즙을 판매하는 업체들은 딱딱하고 딱딱한 껍질을 즙으로 짜기 어렵다는 이유로 껍질은 버리고 몸통만 모아 만든다. 따라서 다량의 플라티코딘 D를 섭취하기 위해서는 도라지를 껍질까지 통째로 넣고 갈아 만든 환, 분말 제형으로 섭취하는 것이 적합하다. * 그 내용은 제품이 아닌 원료 설명에 한합니다. 1. 도라지 껍질에 응집돼 있는 플라티코딘D 보건의료산업학회지 13권 2호에 따르면 플라티코딘D는 도라지를 껍질까지 모두 섭취했을 때 효능이 극대화된다는 사실을 알 수 있다. 다만 도라지 껍질은 단단하고 단단해 음식으로 섭취하기에는 다소 무리가 있다. 그래서 많은 사람들이 편의성을 고려해서 도라지즙, 파란색으로 대체해서 섭취하고 있다. 하지만 도라지즙을 판매하는 업체들은 딱딱하고 딱딱한 껍질을 즙으로 짜기 어렵다는 이유로 껍질은 버리고 몸통만 모아 만든다. 따라서 다량의 플라티코딘 D를 섭취하기 위해서는 도라지를 껍질까지 통째로 넣고 갈아 만든 환, 분말 제형으로 섭취하는 것이 적합하다. * 그 내용은 제품이 아닌 원료 설명에 한합니다.
다음으로 열풍 건조 방식으로 말린 도라지를 섭취해야 한다. 한국식품과학회에서 발표한 정보에 따르면 일광건조, 동결건조, 열풍건조 방식으로 각각 건조시켰을 때 열풍건조 방식이 다른 건조 방식보다 3배 높은 유효성분 함량을 기록한 바 있다. 즉 열풍 건조 방식으로 말린 도라지가 플라티코딘 D 함량이 가장 높다는 사실. 따라서 열풍건조 방식으로 말린 도라지를 섭취해야 플라티코딘D를 비롯한 도라지의 유효성분을 최대한 많이 섭취할 수 있다. 다음으로 열풍 건조 방식으로 말린 도라지를 섭취해야 한다. 한국식품과학회에서 발표한 정보에 따르면 일광건조, 동결건조, 열풍건조 방식으로 각각 건조시켰을 때 열풍건조 방식이 다른 건조 방식보다 3배 높은 유효성분 함량을 기록한 바 있다. 즉 열풍 건조 방식으로 말린 도라지가 플라티코딘 D 함량이 가장 높다는 사실. 따라서 열풍건조 방식으로 말린 도라지를 섭취해야 플라티코딘D를 비롯한 도라지의 유효성분을 최대한 많이 섭취할 수 있다.
필자도 비염 때문에 코피를 자주 흘리는 아들에게 도라지 보조제를 먹이려고 네이버 스마트스토어에 올라온 비보조제 42개를 모두 체크했다. 그 중 37개 도라지 보조제 중 위 조건을 충족하는 제품은 단 2개. [1번 제품 스펙] 국내산 도라지 껍질 함유, 열풍건조 방식, 부원료로 아연, 셀레늄 등 하루 권장량 이상 함유 [2번 제품 스펙] 국내산 도라지와 중국산 도라지를 혼합하여 사용, 부원료로 양념추출물 함유. 상기와 같은 차이를 볼 수 있다. 다만 아들에게 품질이 검증되지 않은 중국산 원료를 먹이고 싶지 않아 2번 제품은 배제하고 제조보고서를 통해 명확히 원산지를 밝힌 1번 제품을 선택하게 됐다. 물론 1번 제품을 선택하게 된 가장 큰 이유는 부원료로 아연이 함유돼 있었기 때문이다. 필자도 비염 때문에 코피를 자주 흘리는 아들에게 도라지 보조제를 먹이려고 네이버 스마트스토어에 올라온 비보조제 42개를 모두 체크했다. 그 중 37개 도라지 보조제 중 위 조건을 충족하는 제품은 단 2개. [1번 제품 스펙] 국내산 도라지 껍질 함유, 열풍건조 방식, 부원료로 아연, 셀레늄 등 하루 권장량 이상 함유 [2번 제품 스펙] 국내산 도라지와 중국산 도라지를 혼합하여 사용, 부원료로 양념추출물 함유. 상기와 같은 차이를 볼 수 있다. 다만 아들에게 품질이 검증되지 않은 중국산 원료를 먹이고 싶지 않아 2번 제품은 배제하고 제조보고서를 통해 명확히 원산지를 밝힌 1번 제품을 선택하게 됐다. 물론 1번 제품을 선택하게 된 가장 큰 이유는 부원료로 아연이 함유돼 있었기 때문이다.
수험생활에서 면역력 관리가 필수인 학생에게는 평소 면역력이 정말 중요하다. 이때 아연은 정상 면역기능에서 식약처에서 효능을 인정받은 성분이다. 또 감기 바이러스인 리노바이러스 증식까지 막는 효과까지 있어 신뢰할 수 있었다. 극히 일부 제조사이지만 하단에 첨부한 링크사처럼 제조보고서를 통해 국내산 도라지를 뿌리까지 통째로 열풍건조 방식으로 건조시켰음을 입증한 제품도 있으니 도라지 보조제를 구매하기 전에 꼭 확인하기 바란다. 수험생활에서 면역력 관리가 필수인 학생에게는 평소 면역력이 정말 중요하다. 이때 아연은 정상 면역기능에서 식약처에서 효능을 인정받은 성분이다. 또 감기 바이러스인 리노바이러스 증식까지 막는 효과까지 있어 신뢰할 수 있었다. 극히 일부 제조사이지만 하단에 첨부한 링크사처럼 제조보고서를 통해 국내산 도라지를 뿌리까지 통째로 열풍건조 방식으로 건조시켰음을 입증한 제품도 있으니 도라지 보조제를 구매하기 전에 꼭 확인하기 바란다.
사이언티픽 도라지 고리: Scientific [Scientific] Scientific : 공식몰 smartstore.naver.com 사이언티픽 도라지환 : Scientific [Scientific] Scientific : 공식몰 smartstore.naver.com
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