이 글을 보신 분은 불면증, 수면시 무호흡증, 코, 나르콜렙시 등의 수면 질환의 문제로 수면 장애 치료 병원을 찾는 분이라고 생각됩니다.이 글은 아무런 기준 없이 수면 장애 치료 병원으로 몰린다는 흔한 광고문이 아닙니다.15년 경력의 수면 전문 의사가 직접 다음과 같은 정보를 작성했습니다. 1. 수면 장애 치료 병원, 실력 있는 곳을 선정하는 TIP2. 불면증, 수면시 무호흡증 등 기본적인 질병 정보 3. 좋은 잠을 하기 위한 방법 안녕하세요?코스 립 수면 클리닉 대표 원장 신·폰 봄입니다.저는 15연간 59,000명 이상의 수면 질환 환자를 진료했습니다.또 수면 질환의 위험성을 알리는 치료법을 소개하고자 70회 이상의 방송 출연, 6권 이상의 수면 의학 책을 발간하기도 했죠.이런 이력이 있어 하루에 50건 이상, 이 수면 클리닉 상담 문의가 들어갑니다.그러나 어설프게 연락 받기보다는 아래의 “실력 있는 수면 장애 치료 병원을 선정하여 TIP”을 먼저 참고하세요.상기 칼럼을 읽고 2~3곳 이상 무료 상담을 받으며 실력을 확인하고 보세요.<실력 있는 수면 장애 치료 병원 선정 TIP>
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수면무호흡증 무료상담문의 코스립수면클리닉*대표전화: 02-561-7606~7 * 카카오톡:kosleep수면무호흡증 무료상담문의 코스립수면클리닉*대표전화: 02-561-7606~7 * 카카오톡:kosleep수면질환 – 불면증, 수면무호흡증, 기면증*불면증 불면증은 인구의 1/3이 경험하거나 경험하고 있을 정도로 흔한 질병입니다.자지 않고 도중에 깰 것, 새벽에 깨어나지 못한 증상 등을 모두 불면증입니다.처음에는 스트레스 같은 심리적 요인에서 시작하는 것이 많지만 잠 못 이루는 상태가 계속되고 수면에 대해서 나쁜 습관이 형성된 만성적인 불면증으로 악화합니다.불면증은 일상 생활에 지장을 초래할 뿐 아니라 불면증이 계속되면 몸에 변화를 수반하게 됩니다.*불면증 치료 약물 치료가 아닌 불면증을 치료하는 방법으로는 환자 개인의 수면 리듬을 파악하고 올바른 수면 위생 교육을 실시하고 스스로 잠들 수 있는 힘을 키우는 인지 행동 치료가 효과적입니다.기타, 자장을 이용하고 지나치게 긴장, 각성한 뇌파의 균형을 잡고 자기장 치료나 숙면할 수 있는 뇌파를 반복 훈련하고 익힌 뇌파 치료, 심리 치료, 마음의 치료 등이 있습니다.*코 수면시 무호흡 증후군 현재 한국 성인의 20~45%정도가 수면시에 코를 골것 같습니다.이는 5연간 2배가 된 단계입니다.50대가 가장 많이 경험하는 코 골이 정도, 그리고 수면시 무호흡 증후군이 우리가 알고 있는 여러가지 병의 원인이라는 연구 결과가 발표되면 코 골이와 수면시 무호흡증을 진단하고 치료하는 수면 클리닉, 수면 다원 검사, 양압기, 코 수술 등에 대한 관심도가 상승했습니다.*코 골이와 수면시 무호흡 증후군 치료 도중 환자는 기도에 힘이 없어서, 기도를 압력으로 지키지 않으면 안 됩니다.노화나 다양한 원인으로 기도에 힘이 없을 경우 양압기 치료가 적합하고 있는데, 이는 힘없이 늘어진 기도에 압력을 불어넣고 숨을 원활하게 숨김을 확보하는 기구입니다.양압기 치료의 역사는 30년 이상 있으며 미국, 유럽, 일본 같은 의료 선진국으로 가장 널리 쓰이는 안전하고 효과적인 표준 수면시 무호흡 증후군의 치료 방법입니다.만약 뭔가 기도를 막고 코가 심하면 수술로 그것을 제거하고 증상을 개선하는 것이 옳지만, 기도에 힘이 없는 것이 코의 이유라면 양압기에서 충분한 효과를 볼 수 있습니다.양압기 치료는 코 골이 치료 방법 중 대표적인 비수술적 방법으로 수술을 하지 않아도 심한 코에서 중증 수면시 무호흡증까지 안전하게 개선할 수 있습니다.수술을 하지 않고 증상을 개선할 수 있는 치료법이어서 수술에 부담을 느끼거나 수술로 재발한 경우 수술이 안 될 때는 양압기 치료를 많이 선택합니다.양압기 치료는 자신에게 적합한 남의 마스크를 착용하고 자신의 기도 구조로 코 골이와 수면시 무호흡을 개선할 수 있는 적당한 압력을 설정하는 것이 중요합니다.-신·폰 봄 원장의 수면 질환 책(코 수면시 무호흡 증후군, 양압기로 치료한다)-*나르콜렙시로 불리는 나르콜렙시 병은 매우 심한 경우에서 중간, 약한 정도까지 존재하고, 경우에 따라서는 복합 증세를 보일 수 있습니다.낮에는 참지 못하는 졸음과 함께 고개를 끄덕이거나 잠꼬대, 탄력 발작이 나타나는 것이 있고 해당 증상 없이 잠만 나올 경우도 많습니다.그래서 꼭 경험 풍부한 의사의 진료를 받아야 합니다.나르콜렙시는 뇌내의 하이포 크레틴이라는 우리의 몸을 일깨우는 뇌 각성 호르몬 생성이 불완전했거나 줄어들었을 때 발생합니다.잘 자기 위한 10의 방법1. 정해진 시간에 일어나서 제 시간에 자야 합니다.2. 낮잠을 한다면 오후 2~3시경 15분 전후가 좋습니다.불면증이 있으면 낮잠은 금물입니다.3. 아침 새벽에 규칙적인 운동을 해야 합니다.자는 4시간 전에 운동을 끝냅니다.4. 카페인을 포함한 음료(녹차, 홍차, 코코아, 초콜릿, 박카스 등)을 피하세요.수면에 문제가 아니면 오전 1잔 정도는 괜찮아요. 5. 수면제는 의사의 처방에 따르고 정해진 만큼 복용합니다.6. 실내 온도는 18~22도를 유지합니다.7. 자기 직전에 안 좋은 생각은 하지 않습니다.8. 자기 직전, E메일이나 스마트 폰을 들여다보지 않습니다.9. 불필요한 조명은 최대한 줄이고 자기 쉬운 환경을 만듭니다.10. 저녁 시간에 술을 마시지 않습니다.1. 정해진 시간에 일어나서 제 시간에 자야 해요.2. 낮잠을 잔다면 오후 2~3시경 15분 내외가 좋습니다. 불면증이 있다면 낮잠은 금물이에요.3. 아침과 이른 아침에 규칙적인 운동을 해야 합니다. 자기 4시간 전에 운동을 끝냅니다.4. 카페인이 함유된 음료(녹차, 홍차, 코코아, 초콜릿, 박카스 등)를 피하십시오. 수면에 문제가 없다면 오전 1잔 정도는 괜찮습니다. 5. 수면제는 의사의 처방에 따라 정해진 만큼 복용합니다.6. 실내온도는 18~22도를 유지합니다.7. 자기 직전에 좋지 않은 생각은 하지 않습니다.8. 자기 직전 이메일이나 스마트폰을 들여다보지 않습니다.9. 불필요한 조명은 최대한 줄여 잠들기 좋은 환경을 만듭니다.10. 저녁 시간에 술을 마시지 않아요.1. 정해진 시간에 일어나서 제 시간에 자야 해요.2. 낮잠을 잔다면 오후 2~3시경 15분 내외가 좋습니다. 불면증이 있다면 낮잠은 금물이에요.3. 아침과 이른 아침에 규칙적인 운동을 해야 합니다. 자기 4시간 전에 운동을 끝냅니다.4. 카페인이 함유된 음료(녹차, 홍차, 코코아, 초콜릿, 박카스 등)를 피하십시오. 수면에 문제가 없다면 오전 1잔 정도는 괜찮습니다. 5. 수면제는 의사의 처방에 따라 정해진 만큼 복용합니다.6. 실내온도는 18~22도를 유지합니다.7. 자기 직전에 좋지 않은 생각은 하지 않습니다.8. 자기 직전 이메일이나 스마트폰을 들여다보지 않습니다.9. 불필요한 조명은 최대한 줄여 잠들기 좋은 환경을 만듭니다.10. 저녁 시간에 술을 마시지 않아요.오늘은 코골이와 수면 무호흡증, 양압기 등에 대해 이야기했습니다. 코골이와 수면무호흡증에 대해 상담을 원하시는 분은 아래로 연락 주시면 무료 상담해 드립니다. 감사합니다。수면시 무호흡 증후군 무료 상담 문의 코스 립 수면 클리닉*대표 전화:02-561-7606~7*카카오 톡:kosleep이어서 보면 좋은 칼럼-<코골이 수면무호흡증 수술 후 합병증이 생기는 환자의 특징>코 골이 수면시 무호흡 증후군 수술 후에 합병증이 생길 환자의 특징-신·폰 봄원장 안녕하세요?고 슬립 수면 클리닉 신·폰 봄 대표 원장입니다.뇌 질환, 심장 질환, 치매, 만성 피로, 수면 부족···blog.naver.com코골이 수면무호흡증 수술 후 합병증이 생기는 환자의 특징 – 신홍범 원장님 안녕하세요? 코슬립수면클리닉 신홍범 대표원장입니다.뇌질환 심장질환 치매 만성피로 수면부족 blog.naver.com